基本的には
1日 3食
食べますけど
3食とも モリモリ
食べるのは栄養過多になるから
3食中 1食はモリモリ 食べて、
あとの2食は なるべく
粗食を心がけています
現代人は栄養過多ですからね
江戸時代とかより
明らかに 運動量は少ないのに
3食 食べてます。
江戸時代とかの人は
1日 1食か2食だけだったし
粗食でしたからね。
日本人が3食 食べるように
なったのは、
戦後からです。
夜は基本的には寝るだけだから
本当なら 食べなくてもいいくらい。
朝 軽めに食べて
お昼はモリモリ 食べ、
夜は 食べない
くらいで ちょうどいいのかもしれないです。
おやつ 食べるなら
夜は食べないとかで
たぶん バランス的には
いいんだと思います
何事も
バランスって
大切ですよね
つきより
浜松店出勤予定
10月10日(金)
15時〜23時受
10月11日(土)
10時〜22時受
10月12日(日)
10時〜22時受
